iPhoneに最初から備わっているこのマインドフルネスアプリ。 applewatchを付けてこれをやると、時計が振動して呼吸のリズムを教えてくれます。 「吸う」ときに時計が震えるんです。 僕は瞑想するときゆっくりめの深い呼吸をしますが、 呼吸のスピード（時計…