Observe

お金、モノ、人間の心とカラダ、自分自身、etc. 森羅万象を見つめる俯瞰的「観察日記」です。

瞑想

最近瞑想に取り組んでいます




左足のかかとを会陰部に押し付け


右の足首を前の左の足首の上に重ね


さらに右足の指を左脚の腿とふくらはぎの間に挟み込む


そして意識を丹田に集中させ腹式呼吸




本気で宇宙と一体化したいと目論んでいます