結跏趺坐、より深く、より長く。

不思議と腹式呼吸がしやすくなる結跏趺坐。

だいぶ深く組めるようになり、

座布団など使わなくとも両膝を床にくっつけて座れるようになってきました。

より深く、より長く。

結跏趺坐での瞑想を余裕で１時間は続けられるようになりたいです。

継続は力なり。

#結跏趺坐 #瞑想