早速ですが、無添加のにぼしを買いました。
毎日15gくらい食べ続けようかと思います。
その辺のサプリ飲むよりよっぽど良い気がします！
朝食の重要性。
朝食の重要性を知りました。
そして、和食の重要性を知りました。
そして、魚の重要性を知りました。
意識していこうと思います。
「〈朝食を摂らないと、なぜ学習で無気力になったり、いじめ問題を起こしたりするのでしょうか？ 少し考えると分かることですが、中学校には歩いて登校します。朝の部活があり、朝の清掃があり、体育やその他の授業があります。その、子どもがエネルギーを使うべき重要なときに、食べていないから力が湧いてこないわけです。 子どもたちは夕食をだいだい夜の ７時から ８時に摂り、朝食抜きで登校したら、給食は昼の 12時半ごろ……。 つまり 16時間くらい何も食べていないのですから、無気力になりますし、イライラしてくるのは当然です。だれでもお腹がすくとイライラしますが、子どもは特に顕著です。イライラのはけ口はいじめとなり、あるいは無気力にもなってしまうのです。〉」
—『日本自立のためのプーチン最強講義（集英社インターナショナル）』北野幸伯著
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「メニューの中身ですが、意図的に青魚を増やしました。 青魚には、脳の働きを活発にし、記憶力や学習能力を高める働きがある Ｄ Ｈ Ａ（ドコサヘキサエン酸）や、血液を浄化する働きのある Ｅ ＰＡ（エイコサペンタエン酸）が多く含まれているからです。 また、毎日小魚を食べさせるようにし、カルシウム、鉄分を補給させました。 さらに給食の主食は、米飯に「発芽玄米」を混ぜるようにしました。 その理由は、発芽玄米にふくまれる「ギャバ」が血をきれいにし、血管や内臓を丈夫にしてくれるからです。 さて、真田町の給食改革の結果はどうだったのでしょうか？ １ アトピーの子供が激減した ２ 非行が消えた ３ 不登校生徒がいなくなった ４ 塾に通う子が少ないのに、全国レベルでも高学力になった「食事を変えたら、学力が上がった」例は、真田町のほかにもあります。 福井県小浜市は二〇〇一年、全国で初めて、「食のまちづくり条例」を制定しました。 そして、地元でとれる魚、地場産の無農薬・低農薬野菜を多くした米飯の給食にしたのです。 その結果、小・中学校とも「学力が全国一高い市」になっています。」
—『日本自立のためのプーチン最強講義（集英社インターナショナル）』北野幸伯著
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はちみつの効果にびっくり！
ちょっと喉が痛いかも...
そんな時、寝る前にスプーン1杯のハチミツを飲んでから寝ると、
あら不思議、朝に起きる時まで喉が潤ってるんですよね。
もっと早く知っておけばよかった！
そしてその場合の蜂蜜は、国産で無添加のものが良いそうです！
