最近6:30に目が覚める 気を抜かすと二度寝して8:30に起きてしまう 気を抜かずに6:30に起きると まず 自然に目が覚めているわけだから眠さを感じず脳がサッパリしている 朝の身支度時間は30分で充分 自宅から駅まで歩いて2分 電車に乗れば5分で職場に着く 9:3…