2010-02-27から1日間の記事一覧

瞑想2

左足首を右太腿にそして右足首を左太腿にという座り方がやっとできるようになったこの座り方だとすんなり腹式呼吸ができるようになる 30分の瞑想は余裕でできるようになってきた