Observe

お金、モノ、人間の心とカラダ、自分自身、etc. 森羅万象を見つめる俯瞰的「観察日記」です。

2020-07-11から1日間の記事一覧

ハン・サー行法 でイライラ解消。

クリヤヨガを知ってからというもの、 ずっと ハン・サー行法 に取り組んでいます。 仕事において昨日に生じたイライラが今日になって更に輪をかけてイライラしてきてしまったので、こんな時こそ ハン・サー行法 で瞑想です。 取り組むと本当に、胃のあたりを…