Observe

お金、モノ、人間の心とカラダ、自分自身、etc. 森羅万象を見つめる俯瞰的「観察日記」です。

毎朝のルーティンと決めた。

「フリパラツイスト」なるものを知った。

 

それを30秒やるだけで腹筋100回分の効果があるという運動。

 

これはやるしかありません。

 

ハムストリングスのストレッチ運動と併せて、

 

職場に出勤してからの毎朝の運動ルーティンにしよう。

 

まずは頑張って1カ月、継続してみよう。