「フリパラツイスト」なるものを知った。
それを30秒やるだけで腹筋100回分の効果があるという運動。
これはやるしかありません。
ハムストリングスのストレッチ運動と併せて、
職場に出勤してからの毎朝の運動ルーティンにしよう。
まずは頑張って1カ月、継続してみよう。
「フリパラツイスト」なるものを知った。
それを30秒やるだけで腹筋100回分の効果があるという運動。
これはやるしかありません。
ハムストリングスのストレッチ運動と併せて、
職場に出勤してからの毎朝の運動ルーティンにしよう。
まずは頑張って1カ月、継続してみよう。