最近瞑想に取り組んでいます 左足のかかとを会陰部に押し付け 右の足首を前の左の足首の上に重ね さらに右足の指を左脚の腿とふくらはぎの間に挟み込む そして意識を丹田に集中させ腹式呼吸 本気で宇宙と一体化したいと目論んでいます