渋谷のショップにて、ブレーキレバーを交換。
ピストバイクなのでブレーキレバーはさりげなく目立たないようにシルバーに、、、
と考えておりましたが、
フレーム色に同じく、黄色が可愛かったので、、、笑
ワイヤーアウターも黄色にしてみました。
そしてお腹が空いたので、フレッシュネスバーガー。美味いっす。
そしてその後は渋谷を出て、
12.08kmをゆっくりポタリングしながら祖師谷へ。
これはfitbitのアプリ画面です。
優れものですよね。
GPSで僕が自転車で走った道のりがわかるし、
距離、時速、所要時間、心拍数、消費カロリーが記録できるわけです。
腕時計を付けてるだけで、自動的に記録してくれるんですよ?
便利過ぎですよね。
fitbit、とても楽しいアイテムです。
先程の走行ルート地図、拡大。
↓
地図上の黒丸印が祖師谷の目的地。
木梨サイクルです。
そう、憲さんの実家の木梨サイクルです。
キャップを買いました♬
天気も良くサイクリング日和。
楽しい一日でした。
本日の走行距離は、合計39.18km。
自転車での30km走行の運動量は、
10kmマラソンと同等の運動量だそうです。
しかも僕の自転車は固定ギアのピストバイクなので、
走行中に足を休めることはできません。
ですので普通の自転車(フリーギアの自転車)よりは運動量が多いってことですよね。
風を切って気持ちよくサイクリングしながらトレーニングできる。
固定ギアピストバイク、最高ですね♬