活字を読むのではなく 見ることによってページを進めていく すると自然と瞑想状態に近づき リラックスできる 心と身体は繋がってる という理論から 身体が病んでる時こそ 瞑想が薬になる ハナミズも減り ようやく鼻呼吸できるようになってきた 関節のダルさ…