病んでる時こそ

活字を読むのではなく　見ることによってページを進めていく

すると自然と瞑想状態に近づき　リラックスできる

心と身体は繋がってる　という理論から

身体が病んでる時こそ　瞑想が薬になる

ハナミズも減り　ようやく鼻呼吸できるようになってきた

関節のダルさも和らいできたので姿勢もとれる

まだ少し耳が遠く

頭も少々ぼーっとしてる

明日にワクワクしながらそろそろ寝ます