からだ と こころ は連動してる。 心を柔らかく保つには、身体も軟らかく保たなければ。 エネルギッシュで、行動力のある人は、 だいたい肉体もキレてるものです。 毎晩、ヨガマットの上で、ヨガってます。 なかなか軟らかくなりませんが、継続です。